Для скалолаза-новичка достаточно одного-двух месяцев занятий с тренером. Вы поймете, как строить тренировки, предупреждать травмы, ...
Спортивное скалолазание — лазание на естественном или искусственном рельефе. В отличие от альпинизма стенка оборудована стационарными точками страховки, которые при срыве или плохой установке не вылетят из скалы.
В скалолазании есть три дисциплины: трудность, боулдеринг и скорость. Трудность — не индивидуальное лазание, всегда есть страхующий тебя человек. Это длинная трасса на выносливость с разными углами нависания, которую нужно преодолеть с помощью верёвки и накрученных зацепов до топа — конца трассы.
В спортивном скалолазании важно пройти маршрут за счёт собственных сил, без помощи различных вспомогательных элементов и сделать это с первой попытки. В альпинизме необходимо достичь цели, при этом можно использовать различные вспомогательное элементы (тяпки, ледорубы, кошки).
Скалолазные обвязки достаточно минималистичны. Зачастую они включают обхваты ног без регулирования и ремни на пояс средней ширины. Это исключительно страховочное оснащение, которое не рассчитано на то, что спортсмен будет долго пребывать в подвешенном положении. Они могут включать не 4, а всего 2 полки для развески.
Занятия им становятся отличной кардиотренировкой, помогают улучшить осанку и исправить её дефекты, разработать суставы пальцев ног и рук, хорошо укрепляют спину, помогают развить координацию движений и улучшить гибкость, избавиться от многих психологических зажимов и страхов.
Если вы раньше не занимались скалолазанием и первый раз пришли на скалодром, знакомство с этим видом спорта стоит начать с Вводного занятия.
Связано это с тем, что люди часто путают скалолазание и альпинизм. Занятие альпинизмом действительно требует покупки разнообразного дорогостоящего ...
КАК-ТО МЫ РАССУЖДАЛИ, почему не стоит делить спорт на мужской и женский, — в качестве предисловия к серии материалов о «неженских» спортивных занятиях.
Рассказываем, что нужно об этом знать и с чего начать. ... Для детей занятия скалолазанием — хорошая возможность выплеснуть энергию и ...
Что понадобится? Для начала занятий тебе не нужно практически ничего: подъем происходит исключительно за счёт возможностей твоего тела. Все ...
Противопоказания к занятиям скалолазанием
Что нужно знать и к чему готовиться если вы хотите заняться скалолазанием ... Для первого раза полная стоимость будет 1100 рублей за занятие в группе или ...
Надо дать возможность ребёнку реализовать себя в том, что ему так нравится. Занятия на скалодроме — это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребёнок ...