Почему нельзя приседать до конца?

Выполните приседание, чуть ослабьте контроль, позволив резинке свернуть колени внутрь, а затем разведите ноги до правильного положения коленей.

При выполнении приседаний концентрация спортсмена обычно направлена на нижнюю часть тела, однако про верхнюю забывать тоже нельзя. При ...

Георгий Темичев, врач по физической реабилитации и мануальной терапии, рассказывает, с какими диагнозами приседать нельзя и какие ошибки чаще ...

Не важно, что при этом вы коснетесь руками только колен или голеней, а до ступней вам далеко: главное – не формальное выполнение упражнения, а ...

Вдохните и сразу двигайтесь вниз. Нельзя просто подорваться и броситься приседать до изнеможения. С непривычки могут пострадать коленные суставы и позвоночник.

В фитнес-сообществе до сих пор живет популярный миф, что во время приседа колени не должны выходить за линию носков, чтобы не навредить коленным ...

Опускайтесь медленно с прямой спиной до угла 90 градусов в коленном суставе. Из нижней точки приседа мощными движением вытолкнитесь вверх, ...

Когда делаем присед из различныъх положений с бодибаром на плечах, настоятельно говорю всем, чтобы колени разгибали до конца. Будь это присед из положения ...

Приседания полностью нельзя заменить ни одним упражнением, а если заменять несколькими – то все равно эффект будет не тот. Дело в том, что чем больше мышечных ...